Saturday, May 04, 2013

芝麻黄豆养生瘦身 SESAME SOY CAKES RECIPE

最近利用了豆浆机作出不同口味的养生糊来吃之外,
还作出不同口味的养生Pancakes- 比普通煎饼好吃又营养!

今天就做了芝麻黄豆饼!

很爱吃芝麻因为我相信常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑甚至头发会长黑哦!
芝麻不但能滑肠治疗便秘,还能滋润皮肤呢。
芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖哦。

很适合:-想瘦身又想吃面包类的你。
                -想让头发长得乌黑浓亮的你。
                -喜欢营养料理的你!




材料

黄豆一手把黑芝麻约一满汤匙,水

做法

1.把材料倒进豆浆机加水至800ml,选五谷豆浆即可。完成以后倒出过滤,加点蜂蜜或冰糖即可饮用。豆渣当然是用来煎饼了^^


2.把豆渣加入一颗鸡蛋,少许鲜奶,有机蔗糖和PanCake Powder (面粉也可以)
  搅拌均匀后放少许橄榄油小火煎。香喷喷的芝麻豆豆糕就出炉了!


 新鲜出炉的豆渣



 喜欢的话可以在搅拌时加些麦片,整个芝麻糕饼会更丰富营养!



祝大家健康美丽!






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